PARTICIPA PARA GANAR UN CONJUNTO DE PATH PROJECTS, VALORADO EN HASTA $173. PARA PARTICIPAR, HÁGANOS SABER EN LOS COMENTARIOS A CONTINUACIÓN: ''QUÉ EQUIPO ELEGIRÍAS SI GANARAS (1 PAR DE SHORTS, BASELINERS, CAMISA Y GORRA'' 1 GANADOR SERÁ ELEGIDO AL AZAR ANTES DEL 14/05/19. Términos y condiciones .
El entrenador Jimmy Dean Freeman analiza las formas correctas de posicionar el cuerpo para correr cuesta arriba y hacer caminatas intensas. Los corredores de trail de todos los niveles suelen utilizar el senderismo con potencia para cambiar el grupo de músculos. Esto le da un descanso a tus sistemas de carrera y te convierte en un atleta mejor y más fuerte en general. ¡Aprenda más sobre cómo pisar terrenos irregulares, cómo afrontar colinas, cómo posicionar las caderas y más!
Carrera cuesta arriba y senderismo de potencia
Estoy aquí para hablarte sobre correr cuesta arriba. Es un poco distinto en los senderos. Entonces, en las carreteras encontrará que las pendientes son bastante consistentes y su equilibrio es decente. Mientras estés en el camino tendrás un terreno más irregular. Las pendientes cambian con frecuencia en medio de una carrera cuesta arriba.
Colocación del pie en trail running
Vas a tener un poco más de cuidado con la colocación de tus pies, habrá más rocas, raíces y surcos de los que preocuparte cuando vayas cuesta arriba.
Tienes que preocuparte más por tu esfuerzo, menos por tu ritmo. Cuando corres cuesta arriba, debes estar perpendicular al horizonte. A medida que el terreno cambia, querrás mantenerte en pie. Piense en llevar las caderas hacia adelante cuando corra o camine. Cuando subes una pendiente pronunciada, puede que tenga sentido cambiar a una caminata o incluso a una subida de potencia.
¿Qué es un aumento de potencia?
Es distinto del senderismo, donde te inclinas un poco más hacia adelante. Tienes un poco más de resaca y usas las manos en las rodillas para subir la colina.
Una de las mejores cosas de caminar cuesta arriba es que estás cambiando los grupos de músculos. Le está dando un descanso a sus sistemas en ejecución. También te estás volviendo más fuerte en el sentido del senderismo, lo que te convertirá en un mejor atleta en general.
108 comentarios
I’d pick the SYKES PX 5" SHORT as they are wonderful, the TAHOE CL 5" BASE LINER because they look wonderful, the CASCADE SS T shirt because it likely fits wonderful, and the BIG BEND TRUCKER CAP because it just looks cool.
Thanks for the opportunity!
The only thing holding me back from winning my next race is the following:
SYKES PX 7" SHORT – FROST GREY, TAHOE CL 5" BASE LINER – FROST GREY, ZION CAP – FROST GREY, and a TRN X PATH ROCKIES T19 3/4 RAGLAN T – Heather Grey/Black to help promote the best podcast and the best running gear.
Your crazy if you think I would ever be picky about Path Projects giving me a running outfit for free!!! I will take anything in a size large😊. It was awesome seeing you represented at Whoos 50k this weekend…I’m sure I would have finished way earlier if I was in your gear 👍
Graves shorts in navy, Tahoe 8" liners black, and Cascade SS Olive, and Big Bend trucker cap in black. Woohoo!
Would be stoked with this package:
SYKES PX 5" SHORT – OLIVE GREY – Medium
TAHOE CL 5" BASE LINER – FROST GREY – Medium
MADRE SLEEVELESS T – WHITE – Medium
MUIR CAP – WHITE
Prospect px2 8” black
Tahoe cL 5” liner black
Cascade ss T heather grey
Big bend trucker cap black
Tahoe CL 8” baseliner
Sykes PX 7” shorts
Pyrenees Lightweight
Zion Cap
Thanks!
Sykes PX5 shorts, Tahoe CL 5 base, Cascade SS T & Zion cap
Prospect px2 8” black
Tahoe cL 5” liner black
Cascade ss T heather grey
Big bend trucker cap black
Sykes PX 5" short – jet back
Tahoe CL 3" baseliner
Madre sleeveless T – Heather grey
Big Bend trucker cap – black
Sykes PX 7" shorts Black
Cascade SS T Heather Gray
Tahoe CL 8" Base Liner Black
Zion Cap Frost Grey
Muir Cap – Black
Cascade SS T in Heather Grey – Size Med
Tahoe CL 5” base liner in Black – Size Med
Sykes PX 7” Short in Olive Grey – Size Med
And I’ll definitely be ready to take on Hawaii’s trails during grad school!!! YEEEEHAWW!
Great stuff ! Already regularly running in a pair of Sykes PX 7" shorts. As for the contest, i think i’d go with…
Graves DA 7" – Blue Black
Tahoe CL 8" – Black
Cascade SS – Olive Grey
Zion Cap – Frost Grey
I like the outfit above. I’m easy
I would choose the following:
CASCADE SS T – OLIVE GREY
GRAVES DA 7" SHORT – BLUE BLACK
TAHOE CL 8" BASE LINER – FROST GREY
MUIR CAP – CHARCOAL GREY
I would choose the t shirt and hat because I already love. the base liner and shorts.