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Acabamos de regresar de 4 días corriendo, animando y reuniéndonos con amigos en Chicago. El fin de semana de maratón estuvo en pleno efecto con muchas actividades de carrera.
Nos reunimos con el podcast Ten Junk Miles para comer la mejor pizza de plato hondo de la ciudad y grabar un programa grupal. Tuvimos una larga conversación sobre cómo comenzaron los proyectos PATH, lo que hemos aprendido en los últimos 2 años, los próximos productos y mucho más. Enlace del episodio a seguir el próximo mes.
Con Scott Kummer, Holly Lindroth y Adam Benkers en el estudio Ten Junk Miles.
Después de visitar la exposición maratónica, hicimos un recorrido por el centro de Chicago. La lluvia y el viento caían con toda su fuerza y nos permitieron vislumbrar el otoño en el Medio Oeste.
El sábado por la mañana, organizamos una carrera maratónica con amigos de los proyectos PATH, Ten Junk Miles y Extramilest. Es fantástico conocer a corredores de todo Estados Unidos, Canadá, Australia y Europa. Corrimos por el paseo marítimo y hablamos de estrategias de carrera y entrenamiento para maratones.
El domingo animamos a más de 40.000 maratonistas en la milla 24 de Michigan Ave. Es muy emocionante ver a los corredores de élite pasar tan rápido y sin problemas.
Es increíble ver a Brigid Kosgei establecer un nuevo récord mundial femenino en 2:14:04
El entrenador Morgan de The Run Experience organizó una transmisión web en vivo de 2 horas desde la milla 24, mientras todos animaban a los corredores.
Únase a nuestras próximas carreras grupales:
31 de octubre - jueves
Carrera grupal en Central Park, Nueva York
Únase a nosotros para una suave carrera de 4 millas.
1 de noviembre - viernes
Sesión de fotos de proyectos PATH - Central Park, Nueva York
Únase a nosotros para tomar algunas fotos para el Blog de proyectos PATH
2 de noviembre - sábado
Carrera Shakeout del Maratón de Nueva York
Únase a nosotros para una breve carrera de sacudida (30 minutos). ¡Cuelgue, charle y más!
7 de diciembre - sábado
Carrera Shakeout del maratón CIM - Sacramento, CA
Únase a nosotros para una breve carrera de sacudida (30 minutos). ¡Cuelgue, charle y más!
🚨Participe para ganar una tarjeta de regalo de $100🚨
Felicitaciones al ganador de la semana pasada , AJ Neufeld, por ganar 1 camiseta Cascade y 2 forros Tahoe Base.
Esta semana participe para ganar una tarjeta de regalo de $100 de proyectos PATH. Háganos saber en los comentarios, ¿qué consejo le daría a otros corredores que buscan mejorar su carrera?
174 comentarios
Take the recovery days easy! There’s a reason the elites do their recoveries at 8+ min pace — it’s one of the most crucial parts of distance training!
Progress takes time. Be patient and you will be rewarded.
Just get out there and MOVE — don’t overthink the cadence, the form, the pace, the competition.
Remember that the race is a celebration of the work you put in!
While interval training has been largely prescribed as the end all be all to being faster, remember that long easy runs are the foundation upon which interval training must lie.
Trust your training. Put in the training, and the race will take care of itself.
Find the right gear to run in. Buy good shoes, shorts, socks, etc. Nothing worse than blisters and chafing for no reason.
My advice is to find a friend who has a similar goal and tackle the adventure together. Hold each other accountable. Subscribe to a running mag or possibly find a local running group as well!
to improve you need to run more and run more often. Frequency and consistency are key.
Focus on quicker cadence! Shortening your stride is proven to reduce injuries.
If you don’t feel up to the workout of the day, go out and do an easy 5-10 min run, then decide whether to continue.
My advice to improve running is to never skip out on a workout even if its a short run get out there.
It’s OK to be slow! Happiness is what matters most
My advice to improve as a runner is to find some friends to run with. I always look forward to group runs, you share the running experience together and it’s much easier to go out for an hour or longer.