La prevención de lesiones es un objetivo importante de cualquier programa de fuerza para un corredor. En este entrenamiento de seguimiento, el entrenador de fuerza Kyle Long lo guía a través de un entrenamiento de activación y prehabilitación diseñado para preparar su cuerpo para largas millas y grandes sesiones de gimnasio mientras fortalece las áreas típicamente propensas a lesionarse. Usando bandas y tu peso corporal, trabajarás duro e inteligentemente en esta sesión de 10 minutos.
La ropa de PATH Projects está diseñada para entrenamiento de fuerza, carrera y relajación diaria. Kyle lleva nuestros pantalones cortos Graves PX Relaxed Fit con forro Tahoe CL Base , camiseta Cascade y gorra Trucker .
¿Quieres ayuda adicional en tu entrenamiento de fuerza o entrenamiento de ultra resistencia y carreras? Visita a Kyle en IG https://www.instagram.com/100milekyle
1 comentario
Appears that this is the same video as part 1?