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Cocodona 250 Mike Sveum running through Sedona, AZ

Cocodona 250: corriendo durante 5 días seguidos con Mike Sveum

BY PATH PROJECTS MAY 12, 2021

Cocodona 250 es una carrera ultra de 256 millas a través de Arizona, con 42 mil pies de desnivel. Tres de los miembros de KREW de nuestros proyectos PATH decidieron emprender esta aventura increíblemente desafiante, correr y caminar más lejos de lo que nunca habían llegado, a través del calor de AZ.

Mike Sveum, Greg Sisengrath y Wes Plate son ultracorredores experimentados con diversos antecedentes en entrenamiento y carreras. En esta miniserie de 3 publicaciones de blog, compartiremos sus experiencias en la carrera de Cocodona, con muchos altibajos, lecciones aprendidas y recomendaciones para otros atletas de resistencia que buscan correr lejos.

Cocodona a través de los ojos de Mike Sveum

Mike Sveum en Cocodona

Mike Sveum, de 37 años, es un corredor de ultra resistencia en Las Cruces, Nuevo México. Trabaja para Operaciones Especiales en la patrulla fronteriza en Nuevo México y es padre de 2 niños pequeños.

Después de escuchar varios podcasts sobre los eventos de la Triple Corona (Bigfoot 200, Tahoe 200 y Moab 240), se emocionó mucho y empezó a pensar:

''Me pregunto si puedo realizar un evento como este...''

Cuando se anunció esta carrera en Arizona, un poco más cerca de Mike, eso fue lo que lo llevó a inscribirse de inmediato.

carrera cocodona 250 millas

Cocodona en la milla 90, Granite Dells en las afueras de Prescott, AZ.

''El primer día debería haberme movido mucho más lento. Ese primer día pasé por la empinada montaña de algunos de los buenos corredores de 200 millas y debería haberlo tomado como una pista. Debería haber disminuido la velocidad y simplemente sentarme debajo de un árbol durante una hora. El primer día me dolió, lo sentí durante los siguientes 3 días”.

Mike Sveum Cocodona carrera de Arizona

Milla 126, camino de incendios cuesta abajo en Jerome, AZ.

''Todo lo que iba cuesta arriba lo iba a caminar, no iba a haber carrera cuesta arriba. Al final no pude correr más que plano. Esa cuesta abajo y las rocas fueron tan terribles que te matan los pies”.

Camisa con capucha Pirineos en Mike Sveum

Refrescarse y repostar en un puesto de socorro en Jerome State Park, alrededor de la milla 126. Ni siquiera la mitad del camino...

cuidado de los pies en la carrera cocodona
''La parte más difícil de la carrera para mí fue alrededor de Sedona (milla 160). Justo antes de eso fue cuando mi tobillo se estaba inflamando mucho. Esa noche, al entrar a Sedona, sentí como si estuvieras subiendo y bajando por la misma pequeña colina, lo cual no era así porque estabas dando una vuelta por la ciudad”.

''Era realmente muy rocoso y mi pie se estaba hinchando mucho. Sentí como si cada paso que daba tuviera un yeso en la pierna y ni siquiera podía moverla. Simplemente mis bastones eran mis muletas, esa fue la parte más difícil para mí. Era de noche, estaba muy cansado y luego mi pie, espinilla y tobillo estaban tan hinchados que no podía mover el pie en absoluto, como si caminara con un yeso. Así que eso fue realmente difícil”.

ampollas en la carrera cocodona

Trabajando en momentos difíciles durante Cocodona 250

camioneta cocodona

''Teniendo a mi equipo y a mis amigos allí, no me dejaron renunciar. ¡Tenía tantas ganas de dejar de fumar, pero es como si no lo hicieras! Ni siquiera fue una conversación.

Estábamos ahí afuera y yo decía: Hombre, no creo que vaya a lograrlo . Pero luego, una vez que estábamos en la camioneta, cambiando de tripulación en cada sección, el siguiente tipo estaría bien, estamos listos, ¡vamos!

Ni siquiera me dejaron, estoy muy agradecido con esos muchachos por ayudarme y por tomarme tiempo libre del trabajo y la familia. Ellos son la única razón por la que lo terminé”.

carrera cocodona

"Dos de los muchachos de mi equipo son de Operaciones Especiales para la patrulla fronteriza conmigo y otro muchacho de una estación de patrulla fronteriza con la que solía trabajar".

Senderos en la carrera Cocodona

'' La camiseta Pyrenees T19 funcionó muy bien, desearía haberla usado el primer día para protegerme del sol en la cabeza y el cuello. Siempre piensas que te vas a sentir mejor más fresco y esas cosas. Tuve la manga para el brazo los primeros dos días, pero también fue muy agradable tener la cobertura para la cabeza puesta. Esa camiseta funcionó muy bien”.

Mike con camiseta con capucha de los Pirineos en Cocodona

Milla 165, en dirección a Black Tank.

Puesto de socorro en Cocodona

Aravaipa Running suministró a todos los corredores SPOT Trackers para seguimiento GPS en tiempo real. Esta fue una excelente manera de ver el ritmo actual, el tiempo de movimiento, el tiempo detenido, la velocidad de movimiento, etc. de cada corredor en la carrera.

''No hay demasiadas sonrisas en la milla 219, pero cuando continúa esa mantequilla de nueces Squirrels, ¡le alegra el día a todos!''

Tragamonedas de reloj de los Pirineos

Milla 219.6, puesto de socorro de Fort Tuthill, faltan 37 millas:

''Ahora puedo correr. Por suerte la hinchazón de mis pies está bajando jaja. En general me siento bien. Es bueno ser genial''

Carrera Cocodona en Arizona

''Una vez que llegamos a mayor elevación, temperaturas más frescas y un paisaje agradable, me sentí mucho mejor. No tuve que detenerme mucho hacia el final, todavía me sentía terrible, solo tomé una siesta de 3 minutos en el último segmento y seguí avanzando”.

''Creo que mi límite es 256 millas, porque no quiero encontrar nada más lejos que eso. Así que encontré mi límite, afortunadamente fue en la línea de meta”.

''Después de terminar, estaba muy feliz de que el dolor había desaparecido y podía irme a dormir. Estuve tan cansada y con dolor durante tanto tiempo. Estaba feliz de que todo hubiera terminado. Estoy muy agradecida de no haber renunciado cuando realmente quería hacerlo”.

¿Recomendaciones para corredores que buscan llegar más lejos o por más tiempo que nunca?

''Ten confianza en tu entrenamiento. Confía en tu entrenamiento, dedica tiempo a tus pies. Siéntete cómodo estando incómodo, aprende a controlar las rozaduras, la sudoración, el estómago, etc. Solo inténtalo, sólo así descubrirás si eres capaz de esforzarte más y encontrar tu límite.''

¿Pensamientos finales?

''Ojalá lo hubiera hecho mejor. Pero me alegro de haber terminado. Fue genial estar ahí el primer año. Estoy seguro de que se realizarán varios cambios en la carrera del próximo año. Quizás una gota de agua en ese primer tramo de 21 millas. Ojalá hubiera jugado más inteligentemente desde el primer día, pero da igual”.

''Pisar esas rocas durante horas me mató las puntas de los pies. Mucha gente con la que hablé era así. También debería haber usado mis zapatos más gruesos desde el principio, eso fue un error. Deseé haber usado mis zapatos acolchados más gruesos y haber tenido más cuidado al pararme sobre esas rocas. Eso es algo que nunca antes había experimentado. Eso es algo que se aprende. Hacer más carreras de montaña y tener cuidado al pararse en esas rocas. Porque me tomó 3 días para que finalmente se me adormeciera y entonces finalmente pude empezar a correr de nuevo”.

Obtenga más información sobre Mike Sveum en Instagram y Strava .

Equipo de proyectos PATH que Mike usó durante Cocodona 250:

Pantalones cortos negros de 7'' Crest PX

Pantalones cortos de running negros de 7" Crest PX
''Estaba usando los pantalones cortos Crest PX 7'' y me gustaban los pantalones cortos Relaxed Fit . Funcionaron bien, me gusta tener bolsillos laterales grandes. Las cremalleras son tan bonitas que no tienes que preocuparte por perder cosas cuando estás tumbado en el suelo. Eso realmente funcionó bien”.

Camisa Manga Larga Pirineos T19 Con Capucha

Camiseta con capucha Pirineos T-19 y ranura para reloj GPS

Camiseta de manga corta James Topo Camiseta James Topo SS

gorra más lluviosa

Gorra Rainier corriendo

1 comentario

Wow Mike, you’ve come a long way from your training runs in the Sweet Grass Hills. I’m not surprised you didn’t quit, you were never wired to quit anything. Proud of you Mike!

Eric Belford ,

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